Trail des Cascades, Romagny-Fontenay (50), Samedi 10 et Dimanche 11 mai 2025 11ème édition Organisation : Club Avenir de Mortain Type : Trail Départ et arrivée : Stade de Romagny (50) Description : Le Club Avenir de Mortain, Organise le samedi 10 et le dimanche 11 mai 2025 la 11ème édition du Trail des CASCADES dans le but de promouvoir LE TRAIL NATURE, mais également la région Basse Normandie en faisant découvrir son patrimoine naturel: ses cascades, son abbaye blanche du XII eme siecle, la petite chapelle et la cote 314. Le Trail des Cascades est un ensemble de courses nature et hors stade au départ/arrivée du stade de Romagny, qui emprunte principalement des sentiers et des routes communales sur la commune de Romagny, Le Neubourg et également Mortain. Ces courses permettent à tous de courir : aux enfants grâce à des parcours découverte, aux adolescents et adultes s'initiant à la course à pied ou davantage initiés avec les Trails.   Programme : Trail du Samedi Soir 9 km Le 10/05/2025 à 20H00 Droits d'inscription 12 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2009 et avant Trail 15 km Solo Le 11/05/2025 à 10h30 Droits d'inscription 14 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2009 et avant Trail 15 km en duo Le 11/05/2025 à 10h30 Droits d'inscription 17 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2009 et avant Trail 32km Le 11/05/2025 à 09h15 Droits d'inscription 17 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2005 et avant Petit défi des Cascades 9 + 15 km 9 km le 10/05/2025 à 20H00 15 km 11/05/2025 à 10h30 Droits d'inscription 22 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2009 et avant Grand Défi des Cascades 9 + 32km 9 km le 10/05/2025 à 20H00 32 km 11/05/2025 à 9h15 Droits d'inscription 24 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2005 et avant Course enfant 400m (- de 7 ans), 0,4 km Le 11/05/2025 à 13h00 Inscription Gratuite Ouvert aux enfants nés en 2019, 2020 et 2021 Course enfant 800m (de 7 à 9 ans), 0,8 km Le 11/05/2025 à 13h15 Inscription Gratuite Ouvert aux enfants nés en 2016, 2017 et 2018 Course enfant 1200m (de 10 à 11 ans), 1,2 km Le 11/05/2025 à 11h15 Inscription Gratuite Ouvert aux enfants nés en 2014 et 2015 Mini Trail 3 km (à partir de 12 ans), 3km Le 11/05/2025 à 10h45 Droits d'inscription 5 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2013 et avant Canicross 9 km Le 10/05/2025 à 19H30 Droits d'inscription 12 € (+2€ à partir du 1er mai, +5€ le jour de l'épreuve) Ouvert aux coureurs nés en 2011 et avant Restauration DU SAMEDI SOIR Filet de poisson au beurre blanc/riz + dessert maison ou Jambon au cidre/gratin dauphinois + dessert maison Le 10/05/2025 à 19H00 Droits d'inscription 10,0 € Inscriptions en ligne avec paiement sécurisé (jusqu'au 10/05/2025, 17h00) :   En cas de problème avec une inscription : Consultez la FAQ. Si le problème persiste : normandiecap@msn.com Retrait des dossards : Course du 10 MAI 2025 : Retrait des dossards à partir de 18h30 le même jour (jusqu'à 19H30). Course du 11 MAI 2025 : Retrait des dossards à partir de 8H00 le matin (jusqu'à 30 min avant chaque départ). A partir de 10h, le retrait des dossards se fera sur la zone de départ pour les courses enfants (400, 800 et 1200m). Documents obligatoires • Licence sportive en cours de validité, uniquement FFA Compétition, Loisir – option running et Entreprise. • Si vous n’avez pas ce type de licence, seul le Parcours Prévention Santé (PPS) sera accepté. Attention : Si vous n’avez pas de PPS (valable 3 mois), vous pouvez faire le vôtre en cliquant sur ce lien : https://pps.athle.fr • Les personnes mineures doivent remplir le questionnaire de santé qui leur est réservé. Ce questionnaire est disponible ici. Randonnée du 11 mai 2025 : Inscription sur place uniquement, Départ à 13h45 au stade de Romagny. Nous organisons une animation spéciale le samedi soir avec la présence d'un Orchestre et une Restauration sur réservations avec au menu jambon au cidre ou poisson. Parcours Trail 9 km - Télécharger le tracé Trail 15 km - Télécharger le tracé Trail 32km - Télécharger le tracé Trail 3 km - Télécharger le tracé Assistance et Ravitaillement :  Le principe de cette course est l’autosuffisance alimentaire et matérielle. 3 ravitaillements en eau et sucre auront lieu sur le trail de 32 km, 2 sur le 15 km, 1 seul en eau à mi-course sur le 9 km, puis à l’arrivée des autres courses, au stade (eau et solide). Aucune assistance extérieure à l’organisation n’est autorisée, tout au long du parcours. Aucun ravitaillement n’est autorisé en dehors de ceux mis en place par l’organisation (et des vivres que chacun emporte avec lui). Toute infraction à ces règles fera l’objet d’une disqualification. Récompenses :  Aux 3 premiers enfants, 3 premiers Hommes et Femmes, ainsi qu’au premier de chaque catégorie non représentée dans le Top 3 (regroupement des catégories séniors avec M0, M1 avec M2, M3 avec M4, M5 avec M6, M7 avec M8) . Concernant les relais, sera récompensé les 3 premiers relais, le 1er relais mixte et le 1er relais femmes (si non représenté dans le Top 3). Les coureurs du Défi ne participent pas au classement des 2 courses individuelles mais au classement cumulé. Pour l’épreuve défi des cascades (cumul des 2 courses Trail de nuit et Trail de jour, soit 24 km ou 41 km au total), le classement s’effectuera au cumul des temps de chaque course pour chaque participant. Les 3 premiers hommes et 3 premières femmes seront récompensés, pas au-delà. Aucune prime ne sera distribuée. Un lot sera remis à chaque participant. Pour le canicross récompense des 3 premiers et à minima de la première femme (au maximum les 3 premières) en fonction du nombre de participants. Pour la course de 3 km initiation, il y aura seulement un classement pour les benjamins et minimes et sans classement pour les autres catégories. CHALLENGE ENTREPRISE : cumul du temps des 4 premiers de la même entreprise / Récompense des 3 premières équipes Une récompense sera remise au club ou associations qui sera le plus représenté. Barrières horaires :  Les coureurs arrivant au point de passage de relais plus d’1h30 après le départ (pour le circuit de 15km) ou bien arrivant au km20 (ravitaillement)  plus de 3h après le départ (pour le circuit de 32km), se verront mis hors course avec retrait de leur dossard. Ils ne feront plus partie du classement, et seront rapatriés vers la zone d’arrivée. Contact Annick SAIVES 11 la Bouteillère - ROMAGNY 50140 ROMAGNY-FONTENAY Tél : 06 77 91 72 58 Mail : annicksaives@gmail.com Facebook : https://www.facebook.com/people/Trail-des-Cascades/100064760554281/# Réservations Restauration (possible en ligne) Sébastien LEBRETON 13 Impasse de la tantonnière 50140 ROMAGNY-FONTENAY Tél : 06 36 77 60 55